價格：免費
更新日期：2018-06-20
檔案大小：75 MB
目前版本：1.5.1
版本需求：需要 iOS 11.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：俄文, 英語
Памп - самый простой способ сбросить лишний вес и в то же время получить рельефные мышцы. За счёт регулярных занятий, умеренных кардио-нагрузок и правильного питания, ты начнёшь сбрасывать лишний вес. Веса и упражнения подбираются таким образом, чтобы обеспечить интенсивный прилив крови и жидкости к мышцам во время тренировки. В результате мышечная оболочка быстрее растягивается и визуальный результат заметен уже через две-три недели занятий.
* Индивидуальная настройка - тренировки автоматически меняются в зависимости от возраста, веса и пола пользователя;
* Описания упражнений - описания и иллюстрации к каждому упражнению помогут выполнять их правильно;
* 3 занятия в неделю - сплит-тренировки нагружают разные группы мышц в разные дни. Это даёт больше времени на восстановление и ускоряет рост.
* Подбор нагрузки - веса в каждом упражнении сохраняются вместе с ощущениями, чтобы помочь подобрать подходящую нагрузку на следующей тренировке;
* Таймер отдыха - слишком короткий перерыв между подходами не позволит выложиться на максимум, а слишком длинный перерыв снизит ритм тренировки и замедлит жиросжигание. Таймер покажет необходимое время отдыха;
* Журнал тренировок - отслеживай прогресс занятий и наслаждайся результатами;
Тренировки - половина успеха. Не забывай правильно питаться и спать не меньше 7-8 часов в день.
支援平台：iPhone